胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人(rén)说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣(wúgōng)、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气(tiānqì)湿热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从(cóng)中医角度看，五月属午(shǔwǔ)月，五行属火，阳气虽旺却外浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子(dāozi)”，手足口病、流感等传染病(chuánrǎnbìng)更易找上门。 五毒(wǔdú)月最需警惕的 “三毒” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致(yìzhì)津液亏虚。轻则心烦(xīnfán)燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水(wēnshuǐ)，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速津液消耗；饮食(yǐnshí)避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损(shāngpísǔn)胃 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇(bīngzhèn)饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发(yǐnfā)腹泻、炎症甚至妇科问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜(bùyí)过低，睡觉时(shuìjiàoshí)盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热，便秘(biànmì)上火 湿热交加易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘(dòu)、口臭(kǒuchòu)、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出(páichū)。 阴历五月阳气极盛，湿热重，这种气候条件人易生病，加上(jiāshàng)蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行(liúxíng)。 人们最常用的(de)是艾草。中医认为艾草能避风寒湿(hánshī)邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的(de)茎(jīng)、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特(qítè)芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用的(de)中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当(dāng)茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合(hùnhé)，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶(yàochá)除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮(yǐn)。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁(yìyù)不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的(de)作用(zuòyòng)。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚，金银花(jīnyínhuā)3克(kè)，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝泻火(xièhuǒ)、养肝明目的作用(zuòyòng)。 艾灸(jiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸(héjiǔ)、督灸、脐灸、竹盐灸等。 艾灸(àijiǔ)督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜(fùliū)穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用艾灸(àijiǔ)保健的穴(xué)位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸(àijiǔ)的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到(zhǎodào)最适合自己的穴位施灸。